Algunos tips para verte divina,adelgazar y moldear tu figura en CASA

Para estar divina presta atencion y ponelo a prueba :)

*AUMENTAR GLUTEOS Y ENDUREZER MUSCULOS*
Unos de los mejore ejercicios para moldear tu figura es la escalera.
Seguramente la palabra escalera te resulte familiar,a partir de ahora la escalera va a ser una compañera que te va a ayudar en el camino a la formación de tu cola perfecta.
Simplemente sube y baja el equivalente a 15 pisos por día (si la escalera tiene 1 piso de longitud o su equivalente aproximado de 20 escalones, entonces sube y baja 15 veces) y después hablamos de los resultados.No usar tanto la computadora y levantar la cola de la silla del escritorio donde trabajas más seguido también ayudará para que logres una buena figura. Es necesario encontrar las maneras de moverse más y eso quemará las calorías demás.
Tanbien patinar moldea tus piernas y es muy bueno quemando grasas.Otra cosa que te puede ayudar es la soga saltar 30 veces por dia como cuando eras chica es muy bueno


*PARA BAJAR LA PANZA*

odo depende de la dedicación que le metas al asunto y lograrás tener una panza chata.
Te digo que lo mejor son los abdominales.PERO CUESTAN!!
Sin enbargo si eempezas de a poco vas a lograr realizar cincuenta abdominales y cada vez mas.
Si note gusta los abdominales tengo un bonustrack para vos:
entra aqui son ejercicios especiamente para la panzita
http://www.youtube.com/watch?v=Zu5f5MlfdCc&eurl=http://www.innatia.com/s/c-ejercicios-perder-peso/a-ejercicios-bajar-la-panza.html




CONSEJO :siempre realizar los ejercicios de a poco con tranquilidad asi veras mejores resultados.


Relaizando esto te vas a sentir mejor y te vas a quedar tranquila :)